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每天做多少个俯卧撑好?

答案:1  悬赏:80  
解决时间 2021-11-05 03:43
每天做多少个俯卧撑好?
最佳答案
放心吧小伙子,俯卧撑对身高没有任何影响!俯卧撑是练胸肌的利器。你记住,一定不要每天练。困为肌肉的生长是需要休息的,你一个星期最多只能练三次,也就是说,比如1、3、5练,2 、4、6加星期天都休息,这种事心急不得,否则,肌肉不旦生长缓慢而且会对心脏产生不利影响。每次练习做3到6组,每组都要尽量做到力竭。三个月后,你会让自己和同学都对你刮目相看的!努力吧!
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