急求：中度抑郁症怎么办？
- 提问者网友：紫柔同归
- 2021-02-17 10:03
- 二级知识专家网友：输掉的尊严
- 2021-02-17 10:36
让脸上失去笑容的 不是魔难 而是禁闭心灵的缄默；
没有谁的心灵 永远一尘不染 战胜自我、拥抱健康；
沟通，消除隔膜；交流，敞开心扉；真诚，融化壁垒。
抑郁症是一种常见的精神病,不论你信不信，全世界有10-15%的人都曾经或正在经受抑郁症的折磨，在人生的某一时段，我们会因为暂时的失意感到郁闷，整天愁眉苦脸，伴随产生对了什么事情都失去兴趣、失眠、健忘、食欲下降等症状，甚至轻生。这些都是很正常的现象，其实我们并不差，只是钻了牛角尖，用自己的短处去和别人的长处去较量，往往就显得自己很失败。
一般来说判别抑郁主要从以下9点中存在4项以上，即可作出诊断：1．兴趣丧失、无愉快感；2．精力减退或疲乏感；3．精神运动性迟滞或激越；4．自我评价过低、自责，或有内疚感；5．联想困难或自觉思考能力下降； 6．反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为；7．睡眠障碍，如失眠、早醒，或睡眠过多；8．食欲降低或体重明显减轻；9．性欲减退。
我也曾经是一位抑郁症患者，其实心病最好用心药治疗，不一定必须吃药，自我调节对尽早康复至关重要，比如做最感兴趣的事。如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手；或者再寻找其他成功的机会；有计划地做些能够获得快乐和自信的活动；生活要有规律，坚持体育锻炼；广交良友。这样可以避免和医治孤独和离异感，减轻抑郁症状。
心理干预无效的情况下建议去心理咨询类医院在医师指点下用药，药物避免服用避孕药、巴比妥类、可的松磺胺类药、利血平等。另外，多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如：谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等。
有些抑患者其实也不是真得了抑郁症，暂时的抑郁与失落只是假性抑郁，建议你在网上查找一下相关资料、视频教程，应该能够解决问题，走出抑郁！
回答问题时无法上传网页链接，你找一下南京的王宇老师视频教程，他是国家二级心理咨询师，你在网上找到视频后静下心来好好学习吧。
祝好人一生平安。
- 1楼网友：茫然不知崩溃
- 2021-02-17 13:47
- 2楼网友：一身浪痞味
- 2021-02-17 12:35
- 3楼网友：恕我颓废
- 2021-02-17 11:33
问：对患忧郁症的朋友应该怎样帮助？ 经常有自杀倾向 妙祥师父： 首先得打开他忧郁的结。现在的忧郁结在哪块儿呢？ 就是说他并不缺吃缺穿，就在于没有道德，没有方向，苦闷。因为人都是以金钱为标准。以金钱为标准，就是好的人，时间长了也都会得忧郁症，或有自杀倾向，没法活了。也不是自己吃不上，也不是自己挨冻了，总觉得世上没有意义。 人生活没有感情，没有真情，没有道德，除了钱就是钱。父母跟儿女也是钱，儿女跟父母还是钱。那朋友就不用说了，吃喝是朋友，不吃喝就不是朋友，所以说众生都为了钱。
钱本身就是个毒药。不管你有和没有，只要你追求了钱，他的痛苦必然要生出来，所以说这个痛苦是很重的。我们对这样的病人，应该从这几个方面去开示。一个不要贪恋，我经常跟有的人讲，我说放下你的财产和企业。他说我那怎么活呀？我说你捡着吃呗！垃圾箱有，捡点吃。虽然他听着是一种笑话，但他的心结一下打开了。他从来没想到我这一生，可以捡着吃，还可以活着，他以为只要吃不上，我就得死了。我说，你看我们都要着吃（乞食）都能活。所以说，一句话，人都是钻不开这个劲儿。只要放下我们的贪心和执着，就能够得到解脱。
所以忧郁，往往是道德不充足的一种表现。过去的人没有这么多忧郁症。六〇年（自然灾害，生活条件不好）也没这么多忧郁症。为什么现在有忧郁症？条件又这么好，电视也多了，你说电视什么节目都有，书也多，娱乐也多，吃的千奇百怪。为什么还生起这么多忧郁呢？就是人这个追求心不断，人们的幸福，不建立在物质需要上，而建立在什么上呢，互相比上。
比如说，有个居士吃个馒头，你们俩吃饭，你吃着馒头，他喝着粥，吃馒头的人，你会感觉什么呢，很幸福。他喝的粥，我吃的馒头，很光荣。吃馒头能不能带来光荣呢，不能。是因为把他比下去了，你的光荣才起来。要是大家都发馒头，你那种光荣又没有了。要是别人发油条，给你是馒头，你又感觉你很低落，很忧郁。
所以说人的这个忧郁症，大部分都建立在什么基础上，建立在别人的痛苦上。别人痛苦了他就感到满足了，这就是我们心胸狭窄的一部分，不愉快的一部分。所以，我们应该多帮助人，应该处处地去帮助，去布施，去舍，这样的话才能脱离这种分别。
另外对钱应该看开，对这个社会有一些症状，比如说，崇拜金钱，崇拜物质，我们应该远离看开。经常和一些善知识在一起，经常读佛经，这样的话，慢慢就转过来了。
心病还需心药医，佛法是心法，能治一切心病。
具体情况上网搜索“金刚经 抑郁症”
最后祝朋友您身心自在，事事顺心，全家幸福！！！