宝宝缺锌了怎么办？要吃什么补充？

宝宝缺锌了怎么办？要吃什么补充？

锌是宝宝体内的一种微量元素，几乎参与所有细胞的代谢。是宝宝生长发育不可缺少的物质。宝宝会使脑细胞数目减少，影响脑部发育，尤其在0到3岁期间。此外，由于锌对吞噬细胞的杀菌能力有很大影响，所以缺锌还会降低免疫功能，增加患病的几率。宝宝队锌的需求量如下：6个月以下3毫克/日；6～12个月5毫克/日；1～13岁10毫克/日；13岁以上15毫克/日。宝宝缺锌可以通过食物或者营养品来补充，食补的话，可以多吃瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡心、鱼、牡蛎、蛋黄、脱脂奶粉、小麦胚芽、芝麻、核桃、牡蛎豆类、花生、小米、萝卜等含锌丰富的食物，药补的话，则需要在医生的指导下进行。