大腿内侧肌肉拉伤怎么处理?

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解决时间 2021-10-26 04:45

提问者网友：佞臣
2021-10-25 06:18

大腿内侧肌肉拉伤怎么处理?

最佳答案

二级知识专家网友：低音帝王
2021-10-25 06:51

肌肉拉伤体育运见种肌肉损伤据北京运医研究所统计种损伤各种损伤发率约占25% 发肌肉拉伤主要原: 1、准备充肌肉理机能尚未达剧烈所需要状态参加剧烈 2、体质较弱训练水平高肌肉弹性、伸展性力量较差疲劳或负荷度 3、运技术低姿势确作协调用力猛超肌肉范围 4、气温低湿度太高场太硬等肌肉拉伤主拉伤拉伤两种主拉伤由于肌肉做主猛烈收缩其力量超肌肉本身所能承担能力;拉伤主要肌肉用力牵伸超肌肉本身特伸展程度引起拉伤肌肉拉伤发肌腹与肌腹界处发肌腱附着于骨骼处拉伤能细微损伤能肌纤维部撕裂甚至完全断裂除损伤肌肉组织本身外往往损伤肌肉周围辅助组织筋膜、健鞘等肌肉拉伤部位腿部肌群、腰背肌、腿三肌、腹直肌、斜肌等肌肉损伤症状与肌肉拉伤程度关细微损伤症状较轻;肌纤维完全断裂则病态较重般表现伤处疼痛、局部肿胀、肌肉紧张或抽筋明显压痛摸摸发硬受伤肌肉做主收缩或拉疼痛更厉害严重肌肉拉伤肌纤维断裂受伤者自往往或听断裂声随即局部肿胀皮血肢体障碍断裂处摸凹陷或两端异膨肌肉抗阻力试验检查肌肉拉伤种简便其做患者作受伤肌肉主收缩检查者该施加定阻力抗程现疼痛部位即拉伤肌肉损伤处肌肉拉伤治疗要根据具体情况定少量肌纤维断裂者应立即给予冷敷局部加压包扎并抬高患肢外敷草药肌肉部或完全断裂者加压包扎立即送医院进行手术缝合肌肉拉伤预防主要针发原进行剧烈运前做准备尤其易拉伤部位准备;体质较弱、训练水平高运要量力行防止度疲劳负荷太重;要提高运技术及作协调性要用力猛;改善训练条件注意运场所温度冬季野外运要注意保暖穿太薄;要注意观察肌肉反应肌肉硬度、韧性、弹力、疲劳程度;肌肉拉伤重新参加训练要循序渐进勿操急并要加强局部保护防止再度拉伤间经拉伤腿,尽量身体放轻松做伸曲,或者站起,再蹲,尽量让拉伤腿,稍微用劲锻炼,慢慢恢复,要压力!

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