老公打呼噜怎么办?

老公打呼噜怎么办?

造成打呼噜的主要原因为鼻部、口咽及软腭和舌根三处因某些病变或生理异常，造成呼吸道狭窄、阻塞，还有睡眠时咽部的软组织松弛、舌根后坠等导致气流不能自由的通过咽部气道，因此产生了打呼噜。酒并停止服用某些药物。酒精和某些药物(如镇静剂、安眠药及抗过敏药等)会使呼吸变得浅慢，还使肌肉比平时松弛，会加重鼾症和睡眠呼吸暂停。打鼾的人睡前最好不要饮酒。加强锻炼，减轻体重。肥胖会加重打鼾，这是因为额外的体重加重了对于肺部和颈部组织的压力，从而使得呼吸困难。加强锻炼不但能减轻体重，还能增强肺功能。