本人1.72米重160.喝碧生源减肥茶，不吃晚饭加跑步骑车各一小时，一个月能瘦多少？
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-10-26 11:34
- 提问者网友：龅牙恐龙妹
- 2021-10-25 12:45
本人1.72米重160.喝碧生源减肥茶，不吃晚饭加跑步骑车各一小时，一个月能瘦多少？
最佳答案
- 二级知识专家网友：平生事
- 2021-10-25 13:22
喝这些减肥茶是没用的，它只是清除宿还可以，减肥是起不到很好的效果的，即便减下来很快就反弹。而且还不能经常喝，对身体不好！只有健康减肥、不反弹才是最有效的。千万不能吃减肥药，这些减肥只是减去你的水份和肌肉很快就反弹而且反弹的更胖。只有控制你的饮食，三餐要正常吃，少油腻的食品，多吃高蛋白质高纤维素的食品，多喝水，多运动。晚上睡觉之前4个小时不能吃东西，最重要记得不要吃高热量的食品，不要抽烟，少喝酒。自然慢慢会瘦下来的
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