跳绳能瘦背部吗？
答案:1 悬赏:40
解决时间 2021-10-27 00:56
- 提问者网友：练爱
- 2021-10-26 21:47
跳绳能瘦背部吗？
最佳答案
- 二级知识专家网友：纵马山川剑自提
- 2021-10-26 22:59
跳5分钟绳等于慢跑半小时。跳绳能充分锻炼下肢，同时也能让手臂和肩膀参与进来，是一项可以协调全身的运动。研究显示，保持每分钟120—140次的速度，跳5分钟的效果就相当于慢跑半小时，是个不错的方法
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