请问怎么矫正我的腿型.

请问怎么矫正我的腿型.

那就是所谓的x形腿，不知道你的年龄多大，还是到医院去咨询一下专业的医生吧，祝你早日摆脱烦恼

可以明确的告诉你，物理方法是做不到瘦小腿目的的。据专家调查：网上说的那些做运动的方法都是不可行的，如踮脚方法，当你踮脚的时候整个身体的重量都会落在小腿的部位，看似小腿会感觉，但是经过长时间的运动，不但没起到效果，最好还会是小腿变的更粗壮，又粗有硬，你看那个运动员的小腿非常细？如果这样可以瘦腿的话，运动员都是小细腿了。 1.对外八字脚患者，行走时，每走一步都要让自己感觉到两膝内侧有轻擦的过程；随时随地选择有直线地面，两脚正直踩线行进练习。同样主要靠生活中坚持。 2.x形腿的矫治练习，每天1～2遍： 第一节压膝运动：正坐，两脚掌相靠，两手扶膝轻轻下压。注意脚掌不要分开，膝盖压到不能再压时，停耗一定时间。 1． 压法：坐在平坦的地方，脚掌合拢，两手放在双膝内侧向下慢慢按压，然后双膝最大限度分开，保持5-10秒钟，还原。重复15-20次。 2． 拉引法：坐在平坦的地方，两腿尽量并拢放平，在左右脚腕上拴一条长50厘米的橡皮筋。 然后两脚用力向外拉引70-100厘米再放松还原。重复20-30次。 3． 夹物法：坐在宽凳上，双手撑于身后，两脚触地，膝屈（90度），脚腕处紧夹一质软物品。然后双脚离地、伸膝、两腿尽量上抬，保持5-10秒钟，放松还原，注意物不能掉（物品的选择由大到小，直到能夹住一张纸为准）。重复20-30次。 4． 外翻法：并脚站立，身体微微前俯、半蹲、双膝用力外翻，同时双手向外按压双膝内侧5-10秒钟后，起立还原放松。重复20-30次。 5． 踢毽子法：用脚内侧踢毽子，左右脚交换踢,左右腿各踢20-30个，共练习4组。 第二节捆腿练习：坐位，两腿并拢抬起，以布带捆住脚腕，两脚用力向左右挣动。 3.非手术疗法有一些，需长期不懈的坚持，可以尝试：1.走“猫步”。2.盘膝坐20～30分钟并交替双腿，每天1～2次。同时按摩腿内侧肌肉，增加肌张力以矫正畸形。

小妹妹 你腿是天生的 小的时候可以通过矫正来达到腿型直的目的 但是你这个年纪已经不可能了 91年的妹妹

每天坚持跑步段练吧，