生完孩子已经两年多，肚子上的肉一直很多，减了几次也没减下来，请教产后如何减肥最快最有效？

生完孩子已经两年多，肚子上的肉一直很多，减了几次也没减下来，请教产后如何减肥最快最有效？

可以通过适当的运动锻炼来减去大肚子。不要使用减肥产品，要科学的饮食配合运动进行减肥。每天坚持做有氧运动，可以慢跑、跳绳、仰卧起坐等，逐步加长运动时间。饮食上，要多喝水、尽量只吃低脂、低蛋白、粗粮等食物，少吃甜食和油炸食品，三餐营养均衡。保证充足的睡眠，不熬夜，不贪睡。减肥的同时也要维持健康生活方式。