我19虚岁，每天跑步2公里用了11分钟，已经5次以上了。怎么感觉体力没增加？还是很累？不会是我咯太
答案:3 悬赏:50
解决时间 2021-12-13 23:02
- 提问者网友：北故人
- 2021-12-13 04:35
我19虚岁，每天跑步2公里用了11分钟，已经5次以上了。怎么感觉体力没增加？还是很累？不会是我咯太多的原因吗？？？
最佳答案
- 二级知识专家网友：你把微笑给了谁
- 2021-12-13 05:00
运动强度太低。2公里根本锻炼不了什么，而且你跑的速度太慢，2公里还用了11分钟。这种强度根本不能锻炼身体。
全部回答
- 1楼网友：不羁的心
- 2021-12-13 07:08
医学上称为"假疲劳" 过了这个阶段身体就适应了,所以就不觉得怎么累了
- 2楼网友：开心就好
- 2021-12-13 06:26
长期锻炼的..别急.
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