吃黑米为什么能瘦身？每天怎么吃可以瘦的快？
答案:2 悬赏:0
解决时间 2021-12-13 00:33
- 提问者网友：夜微涼
- 2021-12-12 11:59
吃了几天黑米饭感觉挺好吃的，现在都迷上了，每天三顿都要是黑米做的，朋友说多吃黑米可以瘦，谁知道为什么能瘦身吗，像我这样每天要怎么吃可以瘦的快呢
最佳答案
- 二级知识专家网友：承载所有颓废
- 2021-12-12 12:12
每天午饭主食要多吃些粗粮，像米面等各种谷物要多吃，食量吃六分饱就好，菜要多吃新鲜绿色蔬菜，像韭菜、青菜等，肉类可以适量吃些家禽、鱼虾等含蛋白质的，这样既有营养又不容易长肉，控制好每天午饭量再用痩立美瘦的就更快了，我一直在用它瘦身真心很棒，不过每次饭后要站立或走动半小时，可避免长肚子。
全部回答
- 1楼网友：兮沫♡晨曦
- 2021-12-12 13:23
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