晚上21点左右睡觉，到凌晨3点左右就醒了（自然醒）然后就睡不着了（比较清醒），天亮后又能眯一会（20分）

晚上21点左右睡觉，到凌晨3点左右就醒了（自然醒）然后就睡不着了（比较清醒），天亮后又能眯一会（20分）

睡眠不好是会得抑郁症的，治失眠按摩穴位：百会、太阳、风池、翳风、合谷、神门、内外关、足三里、三阴交、涌泉。按摩次数以大眠程度为准，失眠轻少按摩几次，失眠重多按摩几次，直到入睡。凌晨3点~5点是肺经当令时间，这个时间易醒，多半是身体某些问题影响到了肺经，包括肺经本身功能下降；最好的治疗就是自然疗法，生活要顺应自然，养成规律；常吃些增补气血的食物。在肺经上刮痧，刮到再也出不来痧，并且在按捏也不疼了为止；或在大鱼际穴针灸效果更好，及时治疗肺癌都会好的。祝您早日睡好觉。呵呵！