怎样可以缓解视疲劳

怎样可以缓解视疲劳

首先是要减少看电脑或书的时间，如一定要看的话，那么每间隔45分钟需要休息5分钟，可以做眼保健操，也可以举目远望，让眼睛休息一会，另外就是多做一些户外运动，亲近大自然。吃鱼肝油会有一定的作用，主要是补充维生素A，但是很慢的。可以用一些缓解视疲劳的滴眼液，我一直用复方门冬维甘滴眼液(润全球)，济南一家药厂出的，效果不错。