髋部和臀部拉筋操有哪些动作呢？
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-11-05 12:17
- 提问者网友：佞臣
- 2021-11-05 08:28
髋部和臀部拉筋操有哪些动作呢？
最佳答案
- 二级知识专家网友：老鼠爱大米
- 2021-11-05 10:01
髋部和臀部拉筋操有跨腿压膝的仰躺式拉筋操、趴卧收单腿的髋部拉筋操、站姿收单腿的髋部拉筋操、站姿跨腿的臀部拉筋操动作、旋转髋部的坐姿拉筋操、旋转髋部的站姿拉筋操、延展上身的盘坐拉筋操、旋转髋部的坐姿拉筋操、坐姿抱膝的臀部拉筋操、坐姿抱脚的臀部拉筋操、跨腿抱膝的仰躺式拉筋操、坐姿跨腿的臀部拉筋操、仰躺跨腿的臀部拉筋操等动作。
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