吃什么水果食物东西对皮肤好,吃什么可以美白祛斑

吃什么水果食物东西对皮肤好,吃什么可以美白祛斑

食疗原则:补充体内水分注意饮食调养少吃刺激性食物 推荐蔬:芝麻、核桃、蜂蜜、银耳、梨、鱼、瘦肉、豆浆、牛奶、莴苣、黄瓜、西瓜、柠檬、葡萄、芹菜等 禁忌食物:米、黑豆、黑芝麻、波菜、韭菜、香菜、白萝卜、柠檬、木瓜、青瓜等 祛斑特点:皮肤长斑直来困扰女性问题主要有雀斑、妊娠斑、黄褐斑、老年斑皮肤长斑既有身体内部因素也有外部因素 食疗原则:饮食宜清淡多食滋阴养血之品;忌油腻、烟火熏制和辛辣之物 推荐蔬:西红柿、胡萝卜、银耳、豌豆、柠檬、冬瓜、芝麻、黄瓜、大白菜、圆白菜等 禁忌食物:田螺、荠菜、油菜、菠菜、莴苣、无花、香菜、芹菜、韭菜、红豆等 抗痘特点:青春痘由厌氧性痤疮丙酸杆菌感染引起病因却有多因素;多发生于炎热夏季 食疗原则:多吃富含维生素蔬菜和水 推荐蔬:苹、梨、西红柿、西瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、苦瓜、猕猴桃、核桃等 禁忌食物:荔枝、橘子、榴莲、花生、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、雀肉、虾等 美白特点:需要体内脏腑调养才能彻底解决肤色暗淡问题 食疗原则:多吃富含维生素c、微量元素硒及些特殊物质蔬 推荐蔬:西红柿、丝瓜、柠檬、枣、香菇、黄瓜、芦笋、白萝卜、茭白、桑葚等 禁忌食物:黑豆、核桃、猪肝、甲鱼、土豆、菠菜、韭菜等