如何才能控制食欲

如何才能控制食欲

首先，你想好你为什么要控制食欲?!
减肥?怕他人笑你吃的多?
把出发点想好了，才有单纯的动力。
简单来说，你有食欲，因为你觉得自己有饥饿感，无论这饥饿感是真的还是你自己给自己找的借口。所以，想要让自己不吃那么多，首先你要解决你的饥饿感。不让自己再感觉那么饥饿，通过其他一些方法，譬如喝水，譬如多餐少食，譬如随身给自己带点糖果(不要随便吃，不然很容易发胖)，那么，真的用餐的时候你不再会大吃特吃。
吃饭前喝水或是吃点水果，这是不错的选择。
再者，毅力!!!!!!没有毅力，这事做不成。不要坚持几天，马上又抵不住美食的诱惑了，那么你就不用控制食欲了。
再送你一句话:能吃是福，但是不要因福获灾(灾:特指肥胖)。