怀孕的时候能吃牛排吗?

怀孕的时候能吃牛排吗?

能吃，不过要吃全熟的，防止有细菌生存。牛肉是所有肉类中营养成分最高的活性蛋白质，牛排是牛肉中最好的部位，大多数都柔软嫩香入口即化。人体健康方程式中有一款巴西牛排的特殊做法，用厚厚的平底锅放油烧热，牛排事先撒盐和黑胡椒粉，用旺火煎黄后，迅速取出来切成大粒，放回热油锅翻几下，全熟后盛入铺有生菜叶的盘子里即可。孕妇要多吃鸡蛋牛奶瘦肉，每天有足量粗纤维蔬菜，保证早晚各一次大号，确保消化系统清洁，血液干净。如果您需要更多孕育知识请自行查阅人体健康方程式。