哪位了解偏硬枕头对人体好不好？

哪位了解偏硬枕头对人体好不好？

你好，枕头太硬，头颈与枕接触的相对压力增大，引起头部不适；枕头太软，则难以维持正常高度，使头颈部得不到一定支持而疲劳；枕头弹性太大，则头部不断受到外部弹力的作用，易产生肌肉的疲劳和损伤。   

枕头的高度，以仰卧时头与躯干保持水平为宜，即仰卧时枕高一拳，侧卧时枕高一拳半。一般来说枕高以10～15cm较为合适，且最好宽及肩下，但具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定。软硬以用手按压能减少1/2为宜，不宜太硬也不宜太软。

枕头的硬度也要留意。过硬的枕头，与头的触摸面积小，压强增大，头皮不舒服;反之，枕头太软，难以坚持必定的高度，颈肌易疲惫，也不利于睡觉，而且头陷其间，影响血液循环。人在熟睡时，一般平均要翻转侧身二十多次，枕头若小了，不利于头、颈部肌肉的伸展、放松，不利消除疲劳。

你好，枕头以软硬度适中，稍有弹性为好。枕头太硬，头颈与枕接触的相对压力增大，引起头部不适；枕头太软，则难以维持正常高度，使头颈部得不到一定支持而疲劳；枕头弹性太大，则头部不断受到外部弹力的作用，易产生肌肉的疲劳和损伤。   
枕头的高度，以仰卧时头与躯干保持水平为宜，即仰卧时枕高一拳，侧卧时枕高一拳半。一般来说枕高以10～15cm较为合适，且最好宽及肩下，但具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定。软硬以用手按压能减少1/2为宜，不宜太硬也不宜太软。