关于我弯下腰后,不能马上直起来,感觉腰部很僵硬.哪怕是弯一会也直不起来.不什么原因,有什玫奈侍65533;
答案:1 悬赏:30
解决时间 2021-01-24 07:54
- 提问者网友:半生酒醒
- 2021-01-23 20:54
关于我弯下腰后,不能马上直起来,感觉腰部很僵硬.哪怕是弯一会也直不起来.不什么原因,有什玫奈侍65533;
最佳答案
- 二级知识专家网友:廢物販賣機
- 2021-01-23 21:57
你好 考虑是腰椎病 治疗方法 注意不要干重体力劳动和剧烈运动。不要睡弹簧床垫,一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右。可以牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗。严重的可能需要手术治疗。建议飞燕式锻炼:俯卧于床,先后做双下肢交替抬举、双下肢同时抬举、上半身后伸抬起、身体两端同时抬离于床等动作,上述动作各十余次,每日坚持30分钟锻炼。
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