男人备孕食谱，男人备孕应该吃什么食物呢？
答案:3 悬赏:30
解决时间 2021-10-16 07:58
- 提问者网友：难遇难求
- 2021-10-15 11:11
男人备孕食谱，男人备孕应该吃什么食物呢？
最佳答案
- 二级知识专家网友：封刀令
- 2021-10-15 12:30
备孕是夫妻双方的事情，男士的饮食中应该要增加锌含量，每天至少12毫克到15毫克。短期锌缺乏症也会减小精子体积和睾丸激素含量。可以多吃瘦牛肉、乌鸡肉，多吃富含维生素C和抗氧化剂的食物，这可以保护精子受损。
全部回答
- 1楼网友：冷風如刀
- 2021-10-15 14:22
你好！建议男人在备孕时要多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果，不要喝酒咖啡和抽烟。另外注意不要接触有毒物质和辐射源。谢谢！
- 2楼网友：野慌
- 2021-10-15 12:43
你好！平时要多运动，增强体质。建议从三个月前开始，就应该注意不要抽烟喝酒，不要熬夜，多运动，多吃点牛肉鱼肉等优质蛋白质，尽量不要吃药物，规律性生活。谢谢！
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