我刚满15岁有轻微罗圈腿怎么矫正？复制的不要！！

我刚满15岁有轻微罗圈腿怎么矫正？复制的不要！！

朋友，我青年时也有轻微的罗圈腿，要矫正不是件容易事，关键是要双膝靠拢。后来一位骨科医生告诉我，要做到双膝靠拢而没有罗圈腿，首先双脚打开，做屈伸运动，双脚大大张开，双手置于膝盖上，先将重心置于左脚，弯曲左膝，伸直右脚，接着弯曲右脚膝盖，双脚交互做20次，伸直的那只脚膝盖里侧要拉展伸直反复多次做，直至双腿有发热发胀止；然后揉腿，先柔软关节和肌肉，也要做到发热止。最后盘坐，盘坐于地板上，双膝并拢，脚贴臀部，感觉将双膝盖合，对双脚施力，保持10分钟双脚紧贴臀部，将双膝朝内侧压合10分钟。坚持半年，就能有效矫正罗圈腿，朋友，要坚持呀，短时间是难做到的。