阳虚气虚吃什么

阳虚气虚吃什么

脾胃互为表里，而胃讲的是一个养字。不是说单靠中药食物调理便会有好的效果。胃忌讳十分饱，不要说吃得太多了。一般三餐都是八分饱。饮食要有规律，三餐按时吃，晚饭更忌讳吃很多以及持不消化的。可以配些健脾消食丸来吃。不过你吃太多的问题一定要改!吃饭要细嚼慢咽，不能吃太快。晚饭少吃兽肉，年糕之类不消化的，多蔬菜，鱼虾，就是饭换成粥都是好的。