右手手腕软组织受伤怎么办很不爽

收受手腕一个月前就隐隐作痛，后来帮比人搬东西还挺重的，然后手腕就比较疼痛了。现在真是不知道怎么 办的好，右手不怎么能使劲了。很不爽。问过医生医生叫我好好休息让集体自我修复，不要再大量使用我的右手腕了。另外长时间玩电脑是不是也对手腕恢复有影响。。急啊，很痛苦的

你去中药店买：牛膝，把他磨碎以后，敷在患处，立即止疼还能帮助你快速恢复。