人为什么会郁闷?

常常感觉到郁闷?

生活上繁琐的事情很多,帮人打架是你讲义气,而你朋友却没有情意.借人200元是你有友谊,但你朋友却没道义.那女孩说以前爱你但现在事情已经过去了,她能说给你听就是要你留意她,而你却到现在才在意.不过最近天气也有些凉意,你要多穿衣服,不要感冒.正常,气候变化也会使人疲倦有困意.总之生活中每天都会出现你想不到的事,你不可以去改变他们,但是你可以调整自己的心态,去改变自己的心情.开心是过一天,不开心也是过一天.何不开开心心过好每一天呢?是吧.加油.支持你.希望你牙齿天天晒太阳.呵呵

在生活中，每个人会遇到许许多多，各种各样的不开心的事情，所欲不得，失落财物，身体不佳等等，都会导致不开心，人人有抑郁的情绪是正常的，但怎样才能摆脱消极的情绪呢？

以下几个办法可以帮助你摆脱消极情绪：

1 把消极的念头写在纸上，不要放在脑子里，你可以静静坐下来把自己的感受，体验一一写在纸上，把抑郁引向一个开放的状态，然后读几遍，想想是否合理，也可以写上几句批评的话语，也许这样可以淡化抑郁情绪。

2 对自己要有正确的评价。金无足赤，人无完人，充分认识到这一点，就不会将自己的期望值定的太高，也不会事事与人争高低。

3 运用是松弛疗法，抑郁时，人必然会全身肌肉紧张，你可以尽量让肌肉放松，如深呼吸，按摩脸部，拍拍四肢等，可以让你的情绪放松。

人有抑郁的情绪是在所难免的，要学会释放自己抑郁的情绪，以上几个方法不妨试一试吧！开心些