孕妇能不能吃海鲜的呢？

孕妇能不能吃海鲜的呢？

如果没有过敏情况，是可以吃海鲜的。以蒸、煮的方式烹调比较有利于孕妇吸收。

孕妇是可以吃海鲜的。海鲜除了提供优质蛋白质外，还可以提供n-3多不饱和脂肪酸，这对孕20周后胎儿脑和视网膜发育极为重要。但是淡水产品中有机氯农药含量比较高，鱼和海鲜不用每天吃，每次在100克以内就可以。海产食肉鱼含汞过高，每周不超过一次为好。通常海鲜，特别是虾、蟹性偏寒，不宜多吃。如对某种海产品过敏，应避免接触。

孕妇能吃海鲜。 孕妇吃海鲜的好处：有些海鲜营养丰富，是适合孕妇食用的，比如说虾是很好的，富含蛋白质和各种营养元素，可以多吃，但要煮熟，避免微生物感染。海鱼也可以多吃，每周吃3-4次，尤其是孕早期。因为海鱼中含的DHA对胚胎的脑神经和视力发育有非常好的作用，而河鱼里DHA的含量远低于海鱼。 孕妇吃海鲜需要注意的是：海鲜的含汞量越来越高，如果经常、大量食用含汞量高的海鱼类（指每周4次以上，每次100克以上)，母体摄入的有害汞物质就会通过胎盘进入胎儿体内，对胎儿的脑神经、肝、肾等多种器官、系统造成损害。因此，孕妇不宜经常食用受污染的海产品，每周最多1-2次，每次100克以下，而且不要吃金枪鱼、剑鱼等含汞量高的海鱼，可选择食用不受汞污染的池塘养殖的鱼类。