怎样合理发泄自己的情绪

答案:11 悬赏:60

解决时间 2021-11-10 00:14

提问者网友：疯子也有疯子的情调
2021-11-09 12:04

怎样合理发泄自己的情绪

最佳答案

二级知识专家网友：佘樂
2021-11-09 12:28

朋友：你好！心情郁闷时如何发泄？
1、在空旷无人的地方，大喊。3、声我快乐。2、大哭一场，宣泄心里的郁闷。3、洗一洗澡，同时观想把自己所有的负面情绪或疾病洗的一干二净。4、到河边散步或看看美丽的景物。5、在草地上打几个滚，做几个前滚翻，后滚翻。6、听一曲优美的歌曲或古曲。7、适当锻炼身体，练练太极拳，走走八卦掌等，多到郊外大自然里散散步。发火是身体阴阳不平衡，以水调火，多喝点水，都是有效方法。8、和知心的朋友倾诉，与君一席话，胜读十年书。和名师一次深刻的交流，可能会打开多年沉睡的心结，彻底消除累积多年的烦恼和痛苦，迅速开启心灵之窗，有一种从昨天的黑暗豁然开朗，瞬间看到无限光明。从“山穷水尽疑无路”到“柳暗花明又一村”。

全部回答

1楼网友：低音帝王
2021-11-09 20:28

走进森林，没人的地方，你大声叫喊，高声歌唱。

2楼网友：痴妹与他
2021-11-09 20:15

每天跑步，健身

3楼网友：十鸦
2021-11-09 19:20

对着镜子中的自己说我能行！

4楼网友：执傲
2021-11-09 19:01

听音乐，跑步加跳舞既瘦身有对身体好

5楼网友：千杯敬自由
2021-11-09 18:35

去K歌

既可以舒缓情绪

又可以练歌

6楼网友：雾月
2021-11-09 17:42

看电影《山口组在行动》

7楼网友：野慌
2021-11-09 16:43

可以用宣泄法比如找个人说自己心里的不愉快还可以用自我安慰法比如告诉自己要开心开心最重要也可以听优美的音乐放松自己的心情

8楼网友：迷人又混蛋
2021-11-09 15:29

不要引起他人反感

9楼网友：底特律间谍
2021-11-09 13:58

听轻音乐，做你喜欢做的事，如果是家庭发生关系，可以以写新的

10楼网友：神也偏爱
2021-11-09 12:36

依据自己的爱好我是有压力心情不好了我就会买很多好吃的爱吃的

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