吃核桃对头发好吗?

吃核桃对头发好吗?

核桃有生发，乌发，没肌等功效，对头发有一定的好处。分析：核桃有生发，乌发，没肌等功效。核桃主要是含锌丰富，有益智的作用，但是它含油脂建议不宜多吃，适量就好。平常也不要吃很多，吃海带和黑芝麻对头发都有利的。长期使用的话对大脑也有很多益处，注意饮食，多吃青菜，水果，少吃油腻及高含糖的食品。另外还可以吃点芝麻，花生，坚果也很丰富，都可以吃的。