什么运动可以强身健体

答案:11 悬赏:0

解决时间 2021-10-09 04:24

提问者网友：活着好累
2021-10-08 16:39

什么运动可以强身健体

最佳答案

二级知识专家网友：舍身薄凉客
2021-10-08 17:04

你的情况适合慢跑加一定量的力量锻炼撸管不能太频繁强撸灰飞烟灭

全部回答

1楼网友：怙棘
2021-10-09 02:19

不管是什么问题，跑步是项最基础的运动

2楼网友：忘川信使
2021-10-09 01:10

有氧运动啊！跑步咯

3楼网友：洎扰庸人
2021-10-09 00:53

跑步是基础的，还要辅助其他的体能训练

4楼网友：不甚了了
2021-10-09 00:03

撸管的时候精神会高度紧张，如果太频繁恐怕会导致精神衰弱，注意力不集中，易疲劳等等状态，所以建议您减少次数，多做些别的事分散自己这方面的注意力，运动是不错的选择，运动什么类型不重要，重要的是坚持，想要身体变得强壮只有养成良好的生活习惯和长期坚持不懈的运动才能逐步达成，如果你以前经常运动有底子，就按照原来的运动逐渐加量，如果没有运动的习惯，建议你不要突然猛的大量运动，不然身体会吃不消，运动项目有快走，跑步，球类，游泳（这个季节估计不行，如果是夏天我会第一建议游泳），骑车等等。。。要选自己感兴趣的，因为只有感兴趣的才能坚持下去！！！祝你身体越来越好！

5楼网友：爱难随人意
2021-10-08 22:28

游泳锻炼肺活量

跑步

打篮球

6楼网友：長槍戰八方
2021-10-08 21:36

这个用进废退的道理，你长期不用动你的机体，机体就会凭借这段时间的消耗量来改善你的身体环境，但是当需要能量或者消耗机体机能的时候，由于机体已经处于休眠状态，造成力不从心的状况，如果你平时多锻炼，机体就会适应这种高消耗的戒备状态，当遇到突发事件机体也可以应付，建议经常锻炼。

7楼网友：等灯
2021-10-08 20:52

有氧运动，和无氧运动都可以锻炼身体！撸管对肌肉增长是有影响的！

8楼网友：老鼠爱大米
2021-10-08 19:27

所有的运动都可以强身健体年轻人可以选择运动量大一些的老年人就要选择运动量小一些的

9楼网友：零点过十分
2021-10-08 19:02

只要适合您的运动都可以健身

10楼网友：白昼之月
2021-10-08 17:45

当然是游泳，游泳中锻炼出来的身体是不太会生病的！！

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