怎么才能减肚子上的肉？什么方法有效？
答案:5 悬赏:50
解决时间 2021-10-29 05:05
- 提问者网友：我一贱你就笑
- 2021-10-28 11:03
怎么才能减肚子上的肉？什么方法有效？
最佳答案
- 二级知识专家网友：玩世
- 2021-10-28 11:15
摇呼拉圈及仰卧起坐
摇呼拉圈可以消耗热量并达到瘦小腹的功效，而仰卧起坐可以帮助你练习上腹部的肌肉。在地面躺下，把你的腿支在床上或者椅子上，慢慢地弯曲背部，抬起你的头，双肩，然后是上背部，然后再慢慢放低。重复10到15次，每星期做2到3次。
挺腰直身端坐减肚子
弯腰驼背的坐姿不仅不雅，还会让你看上去大腹便便。为了锻炼你的腹部肌肉，达到减肥的效果，坐着的时候应该双肩向后，收起下巴，下背部撑着椅子以保持小腹肌肉紧绷。
全部回答
- 1楼网友：怙棘
- 2021-10-28 15:29
多运动
- 2楼网友：夜风逐马
- 2021-10-28 14:00
适量运动适量节食
- 3楼网友：人類模型
- 2021-10-28 12:43
呼啦圈可以减肚子上的肉
- 4楼网友：独钓一江月
- 2021-10-28 11:44
仰卧起坐
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