夏季睡眠充足有哪些益处？

夏季睡眠充足有哪些益处？

保证充足的睡眠不仅对恢复人体功能很有帮助，而且对血压的康复也非常有帮助。因为人体只有在进入深度睡眠时，血压才会出现下降的态势且保持一定的规律。对于高血压患者而言，在夏季如果由于天气闷热无法安然入睡，那么在夜间就极易出现血压陡然升高的现象，从而诱发各种突发性心脑血管疾病。因此，在夏季一定要做好防暑降温工作，保证舒心入睡。同时，在夏季正午时分也要尽量避免外出，以免出现头晕眼花的症状。在药物选择方面，宜选用一些长效降压药，保证夜间血压的正常水平即可。