针灸减肥饮食很痛苦怎么办？

针灸减肥饮食很痛苦怎么办？

针灸的原理就是刺激你的穴位降低你的食欲，我觉得还是最好不扎为妙，想减肥，先给自己制定一个减肥计划，严格按照减肥计划去做的话一定见成效，其实减肥没有那么辛苦的，除非你是好几百斤的大胖子，否则的话只要合理的坚持，最终都会胜利的。我建议的健康减肥方法，首先是大原则，绝不能结食，减肥不能不要健康，还是那句老话：早上要吃饱，中午要吃好，晚上要吃少；早上和中午要注重营养的搭配，如果比较胖，食量比较大的话，想减少食量也要一点点来，否则绝对影响健康的。晚上如果可以的话，不吃主食是没有问题的，准备一些清淡点的食物，水果沙拉啊什么的都不错的，对了，吃饭的时候有个秘诀就是，细嚼慢咽，一口饭最好咀嚼2到3分钟，这样你的食量自然会减少，会产生饱腹感。另外吃完饭可以喝点普耳茶，这个茶去油的效果不错的，每天的饮水量要足够，至少8大杯水。对了早上空腹喝一大杯温开水，不要咽的太急，一口分三次最好。呵呵，最后还就是适当运动，总吃了呆着不利于减肥。
我说的有点乱，不过都是经验之谈，你自己总结一下，我可是从120减肥到了95的啊。
还有就是，精神作用也蛮大的，相信自己鼓励自己也很重要啊。
祝你减肥成功，有问题随时可以咨询我。