早上进行大量无氧运动好吗？
答案:11 悬赏:0
解决时间 2021-10-19 09:17
- 提问者网友：杀生予夺
- 2021-10-18 19:26
早上进行大量无氧运动好吗？
最佳答案
- 二级知识专家网友：長槍戰八方
- 2021-10-18 20:21
早上进行大量无氧运动好吗？
早晚锻炼无氧运动都可以，但是早上空腹不宜运动，空腹运动不利于健康。
运动时间：
1.专业运动员的训练一般安排在下午，因为下午在人体激素、力量、各种反应最近的时刻。2.对普通人而言，时间早晚对体力影响的差异微乎其微，不需要特别考虑。选择运动的时机应以自身的时间和饮食安排为主。
相对而言，早晨是不适合进行无氧运动。早上人体的新陈代谢水平较低，应进行有氧运动，一般下午适合进行无氧运动。
全部回答
- 1楼网友：洎扰庸人
- 2021-10-19 04:42
剧烈的运动不适合健身的，健身要循环渐进。
- 2楼网友：平生事
- 2021-10-19 03:52
要看你自身的体质，其实是可以的
- 3楼网友：夜余生
- 2021-10-19 02:37
不好，要上水边，或是森林边最好。
- 4楼网友：duile
- 2021-10-19 00:58
运动要适量，长期化，早晨大量运动会不会影响上午的精神状态？这需要好好考虑。
- 5楼网友：长青诗
- 2021-10-18 23:23
饭后0.5-1小时进行运动，量力适度
- 6楼网友：长青诗
- 2021-10-18 23:05
生命在于静止
- 7楼网友：刀戟声无边
- 2021-10-18 22:41
有氧和无氧要结合着适量就好
- 8楼网友：天凉才是好个秋
- 2021-10-18 22:26
負重訓練后需要充分的休息，需要補充大量營養，如果你沒有工作的話，訓練后好好休息問題不大，如果要工作的話，那麽可能到下午你的精神狀態會很差，影響正常工作。其他問題到沒有什麽。
- 9楼网友：千夜
- 2021-10-18 22:08
注意饮食 注意保护身体 运动是可以的 但要适度
- 10楼网友：行雁书
- 2021-10-18 20:59
建议还是要考虑有氧运动，慢跑！
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