你好，我通过跑步和晚饭只吃水果瘦了30多斤。之后发现整个身体都没有肌肉了，完全松弛了。肉都是很软很软
答案:1 悬赏:80
解决时间 2021-11-19 14:22
- 提问者网友：临风不自傲
- 2021-11-19 03:41
你好，我通过跑步和晚饭只吃水果瘦了30多斤。之后发现整个身体都没有肌肉了，完全松弛了。肉都是很软很软
最佳答案
- 二级知识专家网友：青尢
- 2021-11-19 03:52
晚饭不能只吃水果的，这样长期下去会造成贫血。你要调整自己的饮食结构，是要补充蛋白质的。假如人体供血不足，是练不出来肌肉的，肉都是松软的。在家里结合健康饮食，能够恢复的。加油！
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