人体缺乏黑色素，怎样去补充？哪些食物含有黑色素？

人体缺乏黑色素，怎样去补充？哪些食物含有黑色素？

不知道你说的是不是头发如果是就多吃黑芝麻，黑色头发的色素中含有铜、钴、铁等微量元素，青少年体内如果缺乏这些物质，头发就可能变白.适当多吃些含碘、钙、蛋白质丰富的食物，如海带、紫菜、鱼、鲜奶、鸡蛋、豆制品等。同时还应多吃些含铁的食品，因为铁对酸性食物有抑制作用。猪肝、牛肝、洋葱等容易引起血液中酸性物质过多，不可多吃。而劣性心理因素可的反馈性地干扰或影响内分泌功能，内分泌水平的失衡又会殃及毛乳头生成黑色素的能力，对“少白头”的发生发展起着推波助澜的作用 多食用芝麻、黑米粥、何首乌之类，不要因为学习紧张而时刻产生紧迫的心理，这样更容易滋生白发，生活中应该做到劳逸结合！