考试前怎样保持清醒?考前和红牛或可乐管用吗?提些好建议,谢谢
答案:6 悬赏:0
解决时间 2021-11-09 01:20
- 提问者网友:先森请一心
- 2021-11-08 20:34
考试前怎样保持清醒?考前和红牛或可乐管用吗?提些好建议,谢谢
最佳答案
- 二级知识专家网友:蜜罐小熊
- 2021-11-08 21:21
根据我高考前搜集的一些资料大约有这么几种方法:
1.冥想法。将双手轻轻的平放在双腿上,尽量放松的坐下,慢慢的闭上眼睛,在你的眼前出现一个平静的湖面,连涟漪都没有(试着想象湖时可以先找一幅优美的山水画看一下,在脑中形成这样的画面),湖面上有一朵莲花正在开放,缓慢的柔和的开放,尽量让自己清楚的看见荷花的盛开。
2.深呼吸。先低下头,然后较快的深吸一口气,一边吸一边将头慢慢的抬起来,含着这口气,持续10秒左右,慢慢的慢慢的呼出这口气,尽量的能够持久一点。
3.集中注意力。当心烦气躁时,盯着教室里离你较远的一个小东西,最好是一个点,让自己的视野范围由大到小的集中到那一点上。
4.如果这位同学想要通过食品或者药物来让自己清醒的话,我强烈推荐上海交通大学研发的昂立舒脑,毕竟人家是上市公司,质量和效果有保证。红牛是健体的,不是健脑的。可乐可千万别喝,太多的碳酸只会让胃和脑一起难受。
5.我高考之前学校里好多同学几乎每天都会跑操场一圈,发泄一下紧张的情绪。所以郁闷的时候就去跑跑步吧。
我能想到的就这么多了,还有一些方法记在其它的本子上了,不好意思,那本子离家出走了,很遗憾不能和你分享了。
1.冥想法。将双手轻轻的平放在双腿上,尽量放松的坐下,慢慢的闭上眼睛,在你的眼前出现一个平静的湖面,连涟漪都没有(试着想象湖时可以先找一幅优美的山水画看一下,在脑中形成这样的画面),湖面上有一朵莲花正在开放,缓慢的柔和的开放,尽量让自己清楚的看见荷花的盛开。
2.深呼吸。先低下头,然后较快的深吸一口气,一边吸一边将头慢慢的抬起来,含着这口气,持续10秒左右,慢慢的慢慢的呼出这口气,尽量的能够持久一点。
3.集中注意力。当心烦气躁时,盯着教室里离你较远的一个小东西,最好是一个点,让自己的视野范围由大到小的集中到那一点上。
4.如果这位同学想要通过食品或者药物来让自己清醒的话,我强烈推荐上海交通大学研发的昂立舒脑,毕竟人家是上市公司,质量和效果有保证。红牛是健体的,不是健脑的。可乐可千万别喝,太多的碳酸只会让胃和脑一起难受。
5.我高考之前学校里好多同学几乎每天都会跑操场一圈,发泄一下紧张的情绪。所以郁闷的时候就去跑跑步吧。
我能想到的就这么多了,还有一些方法记在其它的本子上了,不好意思,那本子离家出走了,很遗憾不能和你分享了。
全部回答
- 1楼网友:瘾与深巷
- 2021-11-09 02:13
不要刻意的去吃某些东西,一切如常就好。
大部分时候,都是心理在作怪。采用心理暗示法,告诉自己,我很好。
我高考前一晚就没睡(不是紧张啊)。
- 2楼网友:有钳、任性
- 2021-11-09 01:40
要保持睡眠充足,所以不要和可乐那些东西啊!
考前一天不要多想,也别再复习了,轻松一下,出去散散步!
要对自己有信心~~
- 3楼网友:有钳、任性
- 2021-11-09 00:16
我认为考前吃一些巧克力,考试早上吃鸡蛋。
- 4楼网友:闲懒诗人
- 2021-11-08 23:12
考前半个小时喝红牛最好。我刚考完。祝你有个好成绩
- 5楼网友:萝莉姐姐鹿小北
- 2021-11-08 21:41
考试前尽量不要喝饮料之类的,
喝一些白开水,要学着适合这些,考试前10分钟不要再看书了,那要脑会昏的
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