中年人防身学什么武术好

中年人防身学什么武术好

太极，别的太激烈的受不了，您要是身体特硬朗，非常想学，什么武术都不错，强身健体，不过要找正规的练习，别弄些九阴白骨爪了，铁砂掌什么的不靠谱的就行。

生适合练习很多，看你为了什么，如果为了防身那么学习一些比较狠的，女子防身术什么的，因为女孩子因为性别问题，身体怎么练还是难以突破天赋条件。 当然，也不是说没有用拉，比较适合的还有以弱小对抗强悍的和气道，摔法见长，而且关节技巧很强，动作幅度不大但是比较复杂。 跆拳道？也不错，女生练习之后腿变得修长笔直，身材会好的。 空手道柔道是不适合女生练习的，你只看一些影视作品什么的，事实上，空手道易学难精，架子好看，杀伤力小。 柔道杀伤倒是可以，但是练习柔道的体形你都看到没有？长期扭动什么的，肌肉都特别发达柔韧，你想成孙福明那样吗？ 不骗你，练习摔交类的体型都是越来越壮，小女孩还是保持体型比较重要吧! 如果你就要练“跆拳道”的话。 也行，但是，跆拳道很苦的。第1个月，会累得你不会上下楼梯，3个月后，会好一些。差不多半年后，就有技术了。但是，你现在的年龄，建议“最好不要考级”，否则，你肯定会受伤！（抽筋/韧带拉伤）。