如何預防小孩子近視
答案:3 悬赏:0
解决时间 2021-10-13 22:05
- 提问者网友:我们很暧昧
- 2021-10-13 01:07
如何預防小孩子近視
最佳答案
- 二级知识专家网友:北城痞子
- 2021-10-13 01:25
近视预防:
1、避免连续看近时间过长。阅读、写字、操作电脑等连续看近40分钟后应休息或远眺10~15分钟。尽量控制每天累计看近时间,最好不要超过6小时。
2、纠正不良用眼姿势。阅读时,注意眼睛与书的距离要保持在约33厘米,操作电脑时,眼睛距离35厘米大的电脑屏幕不应少于60厘米,距离38厘米大的电脑屏幕不应少于70厘米。姿势要端正,不能躺着看书或边走边看,不要选择光线过强或过暗的环境看书,坐车不要看书。
3、尽量少玩需要长时间看近的游戏。现代城市儿童多爱玩游戏机、电脑等,每天很少有机会能脱离视近环境。为此,家长及老师应鼓励孩子改变游戏方式,多做室外活动。
4、如果在持续看近时出现眼睛干涩、发红,有灼热感或异物感,眼皮沉重,看东西模糊,甚至出现眼球胀痛,说明已经出现视觉疲劳,要立即停止看近,可以做眼保健操,还可以用湿热毛巾热敷双眼来缓解视觉疲劳。
5、体内缺乏一些元素也会患近视。不要挑食,缺乏维生素A、维生素B1、维生素E、络、钙、锌等元素,容易患假性近视。要多吃水果、蔬菜、豆制品和粗粮等,增加各种维生素、矿物质等的摄入量。
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- 1楼网友:七十二街
- 2021-10-13 03:02
保持学习看书是的正确坐姿!吃些对眼睛好的事物!!!
- 2楼网友:第幾種人
- 2021-10-13 02:18
少看电视少玩电脑手机,平常注意休息
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