脱发严重的患者应该怎么护理比较好？

脱发严重的患者应该怎么护理比较好？

建议：　　脱发患者梳头时注意，尼龙的梳子和头刷很容易产生静电，给头发和头皮带来不良的刺激。梳头最好选用黄杨木梳和猪鬃头刷，可以有效的保护头皮和头发。洗发最好间隔2-5天，同时在洗发时注意同时按摩头皮。最好不要使用脱脂性强或碱性的洗发剂，也不要使用碱性强的肥皂。

　　长时间所处的环境也要注意，如果有空调，尽量不要长期吹暖湿风和冷风，空气过于干燥或湿度过大，都很容易出现脱发和白发。长期受到紫外线的刺激，会导致头发干枯发黄，同样可能引起脱发，因此，要注意避免曝晒，尤其是夏季，更要避免过多的接触日光。

　　注意日常的饮食，长期食用辛辣刺激性和油腻的食物，可能会导致毛囊分泌的油脂过多，很容易引发头皮脂溢性皮炎和毛囊炎，间接的加重脱发症状。此外，吸烟、饮酒等不良习惯，也会影响到头皮和头发的健康，因此要尽量避免接触。

建议：1、不用尼龙梳子和头刷，因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。 　　2、勤洗发，洗头的间隔最好是2-5天。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。 　　3、不用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。 　　4、戒烟，吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。 　　5、节制饮酒，白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏“休息”两日，(即停止饮酒)。 　　6、消除精神压抑感，精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。 　　7、烫发吹风要慎重，吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免总吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影也较大，次数多了会使头发发丝大伤元气。 　　8、多食蔬菜防止便秘。要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量，得了痔疮还会加速头顶部的脱发。 　　9、空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。