为什么我打篮球时射篮的时候老是射不到(3分)

为什么我打篮球时射篮的时候老是射不到(3分),为什么,我也不是没力气啊?

姿势要怎么样,手腕要怎么样才有力量,先加10分先

我在这提点建议,在三分线以内投篮要掌握正对篮筐,两手成T字形托球,三个直角,微蹲,起跳,身体保持平衡,球离手时用食指拨出,双手随球举着.
　　注意:托球时要用五指含球,投球的过程中双眼要注视篮筐,双手托球时不要让篮球挡住视线起跳时不要乱晃.
　　投三分以前要先适应一下各个方向的近处投篮,投三分时篮球稍向投的灵活的那个手举然后再按上面的走,还有投三分不能靠蛮力,要靠指,腕,肩,腰等全身的配合投的才准.下面是我的摘录:

　　一、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。
　　二、提高身体的训练程度。身体训练程度是完成各种技术动作的基础，对投篮命中率有明显的影响。如身体训练较差的队员，运动量增大时，命中率就明显下降。因此，应把投篮与身体训练结合起来，在一定强度下限时限数投篮训练，以便在紧张激烈的比赛中，有足够的体力保证投篮命中率的稳定和提高。
　　三、选择良好的投篮时机、果断出手。良好的投篮时机，是提高投篮命中率的关键，一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的，要善于捕捉投篮的时机。投篮者要观察防守队员的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能干扰投篮时，或投篮者利用假动作诱使防守者失掉重心、位置和防距时，投篮者创造了投篮机会，果断出手。利用全队战术创造出来的机会或利用攻防双方出现暂时的时间差和空间差立即投篮。
　　四、要有强烈的投篮欲望和自信心。强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提，对投篮起着重要作用。在教学中要使投篮者得以全面锻炼，掌握各种投篮技巧，发挥他们的主观能动性。在平时应对学生多一些关心、帮助，多一些鼓励和表扬，培养投篮者的自信心。
　　五、加强全身协调性和出手动作稳定性的训练。比赛中，常看到有些投篮者，在突然受到外力作用失去身体平衡时，仍能将球投进，这说明投篮者身体协调性好，在球出手的瞬间，身体和手是相对稳定的，投篮者的时空感强、手感好、自信心强，使整个投篮动作力量均匀、柔和，动作自然、连贯、流畅。
　　六、选择合适的投篮出手角度和球的飞行路线。据科学和实践证明，球的出手角度影响着球的飞行路线，球的飞行路线一般有低弧线、中弧线和高弧线三种，一般以中弧线为最佳。但由于投篮距离的远近，队员身材的高矮和弹跳素质的不同，因而在投篮时，球的飞行路线也就有所不同，在训练中要根据实际情况来定。同时，稳定的心理因素也是至关重要的，学会自我调节和自我心理暗示，不要受裁判、场地、观众、气氛和比分的影响，采取合理、果断的行动进行投篮。
　　补充:把篮球放在地上两手轮流用手掌以上的部位按篮球,作俯卧撑的同时也可以练腕力,双手托举哑铃或用手腕在身侧旋转哑铃.祝你成功!

角度+手感，多多练习就好了 姿势不是问题，我以前的同学三分都是蛤蟆前仆式，命中依旧很高

多练

没有很好的利用到你的腿。三分射篮跟普通投篮不一样，距离较远，只靠手臂的力量很难将篮球投到篮圈。你应该先有蹲的姿势，然后靠跳起的动作顺势将篮球投出（可不是推出噢），手上只负责瞄准、方向和手感的校正，主要发力部位在腿。 这样不管刚开始准不准，至少包你投到。 顺便炫耀一下，我现在30岁，比原来胖了53斤，我大学时候是校队（投手）。

应该是手腕力量不够，拿小哑铃或者矿泉水瓶子装满水，小臂不动，手拿住瓶子手掌向上做内屈运动 可以拿球平时向上空投练习手腕的感觉，投篮姿势在篮下或者靠近的地方先定点多投，离筐近点对手腕力量要求不大，把姿势练固定了再慢慢去练3分

原因很简单，姿势不对，腕力不够。 有个练习方法，用来学习用腿的力量以及正确的手腕动作：站在篮框下的两侧很近的地方，45度或更偏篮板的角度，投篮。开始一定要单手举球，尽量高点，左手收起来，然后微蹲。投的时候膝部用力，把力量向上传，到手腕时把球用手指向篮框拨出，手腕下压。五指必须保持张开才是标准动作。这样能轻松的把球扔得很高… 3分只是向篮框投，小臂向前用力，向上的力道完全靠腿。