每天用40KG臂力器反握和正握每组15个交替着一共做四组有效果吗
答案:2 悬赏:60
解决时间 2021-02-12 05:00
- 提问者网友：恋你成殇
- 2021-02-11 18:12
每天用40KG臂力器反握和正握每组15个交替着一共做四组有效果吗
最佳答案
- 二级知识专家网友：ー何必说爱
- 2021-02-11 19:24
有效果，只不过是不很明显，建议做一段时间后要加量，60个太少。
全部回答
- 1楼网友：duile
- 2021-02-11 20:36
握到力竭，把它掰弯就行呀，平举在胸前
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