每晚睡觉前喝一杯红酒对睡眠是否有帮助？

每晚睡觉前喝一杯红酒对睡眠是否有帮助？

每天晚上睡前半小时，用香槟酒杯倒上半杯及可了，也就是一二两样子，只有喝过后身体有一点点发热的感觉就行了，多少自己可以试上几天，没有确定的规定，视各人身体状况而定的。

睡前喝一点葡萄酒，是因为葡萄酒具有营养性能，它是无机矿物营养素和有机维生素的良好来源，可供给人体一定热量。核黄素能促进细胞氧化还原；尼克酸（烟酸）能维持皮肤和神经健康，起美容作用；叶酸及维生素b12，有利于红细胞再生及血小板的生成；葡萄酒可促进人体对铁的吸收，有利于贫血的治疗。有那么多的好处呢。
还有泛酸在酒内含量很高，泛酸缺乏易引起疲劳和消化功能紊乱。葡萄酒内含量较高的肌醇，能促进肝脏和其它组织中脂肪的新陈代谢，有效防止脂肪肝，减少血中胆固醇，加强肠的吸收能力，促进食欲。