吃橙子（甜橙）有什么好处和坏处，如果多吃会怎样

吃橙子（甜橙）有什么好处和坏处，如果多吃会怎样

（1）常吃防癌： 等大小橙子提供人天所需维生素C提高身体抵挡细菌侵害能力橙子能清除体内对健康有害自由基抑制肿瘤细胞生长所有水柑橘类所含抗氧化物质高包括60多种黄酮类和17种类胡萝卜素黄酮类物质具有抗炎症、强化血管和抑制凝血作用类胡萝卜素具有强抗氧化功效些成分使橙子对多种癌症发生有抑制作用

（2）橙子维生素C含量高直都多人爱吃水对于女性来说多吃橙子还有令们意想好处减少胆结石发病率

因雌激素会使胆固醇更多地聚集胆汁导致其胆固醇浓度过高而形成结石而橙子对减少胆结石发生会起明显作用因橙子维生素C抑制胆固醇肝内转化胆汁酸从而使胆汁胆固醇浓度下降两者聚集形成胆结石机会也相应减少此外橙皮所含有胶也促进食物通过胃肠道使胆固醇更快地随粪便排出体外减少胆固醇吸收得了胆结石人除了吃橙子外用橙皮泡水喝也能起错治疗效

（3）橙又名黄、金环分酸、甜两种饱食饮宴饮杯酸橙汁解油腻消积食并有止渴醒酒等妙用其肉酸甜适度富有香气橙含有维生素A、B、C、D及柠檬酸、苹酸、胶等成分维生素P、C均能增强毛细血管韧性；胶能帮助尽快排泄脂类及胆固醇并减少外源性胆固醇吸收故具有降低血脂作用橙子性味酸凉具有行气化痰健脾温胃助消化增食欲等药用功效发达国家追求天食品添加任何水分讲究原汁原味常把橙子制成汁每餐必备上等饮品橙皮又叫黄皮除含肉成分外胡萝卜素含量较多作健胃剂、芳香调味剂橙皮还含定时橙皮油对慢性支气管炎有效
盐味橙汁——补充体力

运动饮用橙汁含量丰富糖能迅速补充体力而高达85％水分更能解渴提神特别提醒橙汁榨好立即饮用否则空气氧会使其维生素C含量迅速降低加点盐饮用效更明显

（4）橙汁卸妆——深层洁肤

用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮肤充分吸收5分钟用清水洗净既能卸妆又彻底清洁面部污垢和油脂发挥深层洁肤功效即使敏感肌肤也放心使用特别提醒使用橙汁洁肤尽量避免阳光曝晒

注意哦建议要次吃太多注意常吃即医观点认有些人适合吃橙子比有口干咽燥、舌红苔少等现象人医认由于肝阴足所导致而橙子吃多了更容易伤肝气发虚热