如何能快速解决心里的烦闷？

如何能快速解决心里的烦闷？

其实很多人都有这种感觉.
但是问他究竟压力在那里,要不能完完全全,明明白白地说清楚.
那就是一种感觉.
长期压抑自己真性情,紧张生活,快节奏的工作,慢慢地给自己留下一种不良的心理暗示,自己生活很无耐,就是烦.

要做的应该是能够把工作和生活完全分开来.
要么在工作中找到乐趣,享受自己的工作.
要么把工作当做谋生手段,从赚到的钱中寻找安慰与快乐.
工作时间结束,就要完全把工作忘了,好好过你的私生活.
安排得舒适一点,什么泡澡浴足,喝茶聊天,怎么开心怎么来,
把工作中的压力,不如意通通释放掉.

另外,要是老是觉得有压力,说不出的压力与烦恼.
试着写下来.
一条条都放下来,一条条审核,到底值不值得自己烦.
是不是自己胡思乱想地,能有那样要命地烦吗?
真有能把自己逼疯的事情吗?大不了换工作啊.

把这些放进瓶子里,埋葬掉,或是放在海里,让他漂流去吧.
让烦恼见阎王,见上帝去吧.