晚上睡觉是腿抽筋是怎么回事啊？

答案:5 悬赏:60

解决时间 2021-10-27 19:13

提问者网友：留有余香
2021-10-26 19:11

晚上睡觉是腿抽筋是怎么回事啊？

最佳答案

二级知识专家网友：动情书生
2021-10-26 20:08

造成脚抽筋的主要原因有：1.局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张。2.环境温度突然改变。3.情绪过度紧张。 4.水分和盐分流失过多，造成体内电解质不平衡。 5.饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足。 6.某些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高。 7.甲状腺过低、尿毒症或其它身体疾病。 8.运动神经元疾病，脊髓神经根病变或周边神经病变。 9.某些降血压及降血脂等药物也可能会引起脚抽筋。 10.不知名的原因。如何减少脚抽筋的机会：1.注意钙质的补充：青春期的阶段，钙质会相对较缺乏，较容易引起抽筋。 2.晚上睡觉时易抽筋者，在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。 3.睡觉时注意两小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手脚有暖意。 4.足板过度下垂（往足底方向垂）有可能会诱发小腿的抽筋。睡觉时避免让足板过度下垂。 5.文献上有报告指出维他命Ｅ可减少发作次数，但目前尚未有定论。小腿正抽筋时，可把痉挛的小腿肌肉拉直、揉搓，并且把往下抽筋的脚板往上扳。并在抽筋过后注意小腿肌肉的保暖。民俗疗法中建议以指头用力压人中穴位的方法，亦可尝试。脚抽筋痛起来虽然非常痛，痛得人半夜醒来，唯一可以庆幸的是不会有生命危险。

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1楼网友：玩世
2021-10-27 00:09

同意楼上说的,绝对是缺钙了.

2楼网友：像个废品
2021-10-26 22:43

缺钙的表现

3楼网友：零点过十分
2021-10-26 21:36

近段时间劳累过度，也会出现这种现象，休息几天可能会好的。

4楼网友：佘樂
2021-10-26 20:21

这是缺钙的表现！补补钙吧

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