髌韧带损伤后可以跑步锻炼吗？
答案:1 悬赏:50
解决时间 2021-10-21 22:01
- 提问者网友：临风不自傲
- 2021-10-20 21:27
髌韧带损伤后可以跑步锻炼吗？
最佳答案
- 二级知识专家网友：执傲
- 2021-10-20 22:53
医生建议下恢复适量运动是必要的，已经五个月,基本创伤应该复原的了，之所以感觉不适主要是长期没有运动导致肌肉无力、韧带缺乏张力,建议先由每天早晚各缓行20～30分钟，渐渐地缓跑,将韧带和肌肉恢复正常
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