怎么养生才不会老

怎么养生才不会老

知道何养?其实身体5特区真神奇性每养看重5特区能促进体新陈代谢、排毒养颜养搞衰效面我起认识神奇五特区
神奇养第特区:耳部
耳部养要预防耳部冻疮帮助养肾
医讲肾窍于耳经搓耳廓防治耳部冻疮并能起健肾壮腰、养延作用
耳部养:
提拉耳垂双手食指放耳屏内侧用食指、拇指提拉耳屏、耳垂自内向外提拉手由轻重牵拉力量疼痛限每3~5钟
手摩耳轮双手握空拳拇、食二指沿耳轮往返推摩直至耳轮充血发热
提拉耳尖用双手拇、食指夹捏耳廓尖端向提揪、揉、捏、摩擦15~20使局部发热发红镇静、止痛、清脑明目、退热等功效
神奇养第二特区:前胸
前胸养关键增强肺功能
免疫功能强弱定程度取决于胸腺素浓度高低胸腺予调理刺激抗病防癌、强身延
养:
用右手按右乳手指斜向适度用力推擦至左腹擦摸50;换左手用同摩擦50再用手掌跟着胸部间摩擦50;用两手掌交替拍打前胸背每拍100余早晚各做
擦拍胸部能使休眠胸腺细胞处于跃状态增强肺功能
神奇养第三特区:肚脐
肚脐养需消除腹部脂肪防治便秘
肚脐部养专家重视保健要塞医称腹央肚脐神阙肚脐部按揉刺激、调理益肺固肾安神宁舒肝利胆通利三焦防病健体
揉腹脉硬化、高血压、高血脂、糖尿病、脑血管疾病、肥胖症良辅助治疗作用
肚脐养:
两手重叠按于肚脐适度用力同保持呼吸自顺针向绕脐揉腹
于平缺乏锻炼群建议养闲暇间或散步候双手掌交替拍打(频率每秒钟)腹部20钟促进腹部新陈代谢作用
神奇养第四特区:脊柱
脊柱养要求促进消化预防脊柱见病
现约70%脊柱已产病变脊柱特区四理弯曲易发病变颈部(颈椎病)腰部弯曲(腰肌劳损、腰椎间盘突症)
脊柱养:
每晚脊柱进行按摩理疗、刮痧、拔火罐、轻轻拍打
脊柱进行针刺、医蜂疗及艾灸脊柱各段脊髓神经疼痛及强直性脊柱炎治疗效
神奇养第五特区:背部
背部养能提高免疫力防冒
经背部经络肌肉进行刮痧、搓擦、捶按、拍打疏通经络安安神帮助预防冒另外搓擦背部慢性病患者定辅助治疗效
背部养:
每早晚擦(搓)背、拍背或用保健锤敲背部(包括背部颈部);或采取背部按摩理疗背部刮痧、捏脊、拔火罐等
想永葆青春美丽要牢记五特区何养?要善待五特区确掌握何才能其达养功效祝愿性永远健康青春美丽