两手撑地,小腿靠手臂上双脚离地，怎么练习
答案:1 悬赏:40
解决时间 2021-03-01 08:00
- 提问者网友：夜微涼
- 2021-02-28 12:46
两手撑地,小腿靠手臂上双脚离地，怎么练习
最佳答案
- 二级知识专家网友：风格单纯
- 2021-02-28 13:47
水平支撑
俄式挺身 是体操的叫法 Bboy都叫它水平支持的 或者水平
很要命的基本功
主要是重心的控制 还有就是手力 腰力 还有协调能力了
你可以试试先倒立，然后把脚放下来，尽量靠近地面而不触地
或者身体成反V字 就是双手双脚撑地这样 然后尽量把脚抬离地面
要点是肩膀要向前倾 不是一两天的问题了 基本功的东西是要时时刻刻都练的
开始脚尽量朝两边分开可以减轻手的压力还有容易控制重心
俄式挺身 是体操的叫法 Bboy都叫它水平支持的 或者水平
很要命的基本功
主要是重心的控制 还有就是手力 腰力 还有协调能力了
你可以试试先倒立，然后把脚放下来，尽量靠近地面而不触地
或者身体成反V字 就是双手双脚撑地这样 然后尽量把脚抬离地面
要点是肩膀要向前倾 不是一两天的问题了 基本功的东西是要时时刻刻都练的
开始脚尽量朝两边分开可以减轻手的压力还有容易控制重心
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