睡前多久喝牛奶为益？酸奶那？
答案:1 悬赏:20
解决时间 2021-11-09 23:02
- 提问者网友：ミ烙印ゝ
- 2021-11-09 19:00
睡前多久喝牛奶为益？酸奶那？
最佳答案
- 二级知识专家网友：鱼忧
- 2021-11-09 19:10
早晨建议喝牛奶，晚上建议喝酸奶，睡觉前半个小时到一个小时之间，有助于睡眠的质量，以及营养的吸收，由于酸奶含有很多种益生菌，对肠胃的消化也不错，不会长胖的，
补充L 我说的是鲜牛奶，我们一般喝的纯牛奶都是经过超高温消毒的，保质期很长，大约在30天，但是里头的成分都流失了，而且人野不容易吸收，我说的是鲜牛奶，现场挤的，在国外叫巴氏牛奶，你可以上百度搜寻一下，保质期比较短，大约在2天，之所以中国比较少是因为对环境要求高，容易坏，运输成本高，所以牛奶商很少有这种，我们这边有个厂家有鲜奶，我经常喝 当然不喝奶我觉得豆浆也不错，希望对你有帮助
补充L 我说的是鲜牛奶，我们一般喝的纯牛奶都是经过超高温消毒的，保质期很长，大约在30天，但是里头的成分都流失了，而且人野不容易吸收，我说的是鲜牛奶，现场挤的，在国外叫巴氏牛奶，你可以上百度搜寻一下，保质期比较短，大约在2天，之所以中国比较少是因为对环境要求高，容易坏，运输成本高，所以牛奶商很少有这种，我们这边有个厂家有鲜奶，我经常喝 当然不喝奶我觉得豆浆也不错，希望对你有帮助
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