腰椎骨质增生能跑步吗

腰椎骨质增生能跑步吗

正常运动就行，骨质增生是人体正常退化，就是你的脊椎在退化。治疗也只是治疗骨质增生引起的疼痛，不是治疗骨质增生

可以，但是最好是慢跑。同时做一些养生运动，比如太极拳、太极剑、广播操、五步拳等，也是不错的。补充营养，多吃含蛋白质、钙质、胶原蛋白多的食物，如：牛奶、奶制品、黑木耳、鱼虾、牛蹄筋等。具体常用的方法有： 1、西医常采用对症处理，如疼痛时可服一些解热镇痛的药 2、中医法：症状较轻的可以采用保守疗法，比如{骨质shu络平痛贴}，还是不错的。 3、按摩法：按摩有助于改善局部血液循环，起到消炎止痛作用。 4、牵引法：牵引可减轻骨刺对局部神经、组织的压迫而起到暂时缓解疼痛的效果。 5、注意保暖防寒，夏天最好不要被雨浇，冬天外出带护膝。 6、离子导入：药物离子经皮肤汗腺导管口毛孔进入皮内，或经粘膜、上皮细胞间隙进入粘膜组织。