腰下放东西平躺可瘦肚子
答案:1 悬赏:40
解决时间 2021-11-08 01:56
- 提问者网友：富士山上尢
- 2021-11-07 16:36
腰下放东西平躺可瘦肚子
最佳答案
- 二级知识专家网友：不如潦草
- 2021-11-07 18:13
额，这个嘛，题主我是没有试过的哦，不过这个方法题主是听谁说的啊，还奇怪的方法啊， 不过仰卧起坐瘦肚子的哦，step1：仰卧在床上，双脚伸直，双手半握拳捏着耳朵，尽量展开双臂。step2：借用腹部的力量，慢慢的挺直上身，注意腰部不要离开地面。step3：缓慢的下降让身体恢复原位，重复做以上动作。step4：配合着一天一颗塑纤果的TIPS：仰卧起坐姿势不正确也会影响训练的效果的。
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